💧どんな効果があるの?アルカリイオン水の効能と歴史まとめ。

アルカリイオン水ってどんな効能があるの?天然水と実用性を比較してみた。

アルカリイオン水ってどんな水ですか?

phが9-10くらいの水だね。 「下痢・胃酸過多・消化不良を防ぐ」とかが謳われることが多いかな。

おお…結構多機能のお水なんですね。 期待大です!!

実際には、これらは西暦2000年あたりの研究で否定されていて、 現在認められている症状改善は 「胃腸症状改善」のみ。

え、なんだろう、このちょっと残念な気持ち。

あとは、アルカリ性だから 人間の体に吸収されやすい。 それくらいかな。

ちょっとがっかり…。

アルカリイオン水の効能のウソとホント

アルカリイオン水は、 学術的に証明されてないところが多い。

もう、二回も私を落胆させなくて良いですよ…。

うん、実際に胃腸薬の効果を期待するには、 10L以上アルカリイオン水を飲む必要があるという報告が 国民生活センターからは出ている。 参照:Wikipedia

10Lですか…私なら頑張ればいけるかも!?

いや、1日に人間が必要な水の量は2Lだからね。 4Lくらい飲んだ時点で吐くか下すだろうね。

ああ…自分だけは特別だと思っていた時期が、 私にもありました…。

実際には、胃腸症状改善のみ認められているよ。 まあ、いい機会だからアルカリイオン水の歴史でも勉強して 気分転換しようか。

あ、はーい…。

アルカリイオン水の効能と効果

振り出しに戻る感じになりますけれど、 アルカリイオン水って何ですか?

アルカリイオン水は、電気分解によって得られるpH9-10のアルカリ性の水だよ。

人間の体も、若干アルカリ性なんですよね?

そう。 だから、アルカリイオン水は 体に吸収されやすくて良いっていうところで人気がある。

なるほどなるほど。 薬局でよく見る気がするんですけれど、 コンビニでよくみるミネラルウォーターとはまた違うんですか?

中身は違うものだよ。 違うんだけれど電気分解を施したりすることで 天然水をアルカリイオン水として販売していることはたまにある。

アルカリイオン水の歴史

アルカリイオン水はいつ頃から認知されてるんですか?

1950年代ころからあるよ。 水の電気分解によって生成されたんだけど、 「シンノオル液」なんて呼ばれてた。 発見された当時は「万病を治す奇跡の水」って騒がれていたらしい。

「万病を治す奇跡の水」って…すごいですね。

今から50年も前の1965年の話だけど、 厚生省によって医療用物質生成器として 認められていた時期がある。

学術的評価は覆ることがあるんですね…。 効果はどんなものが認められていたんですか?

冒頭でも軽く触れたけれど、 下痢・胃酸過多・消化不良・胃腸内異常発酵を防ぐ機能だね。

おーそれはすごい!

ただ、実際には臨床実験に基づくものであるとは言い難いとされていて、 1992年には国民生活センターから 「胃腸薬の効果を期待するには10L以上アルカリイオン水を飲む必要がある」 という報告が出ている。

研究成果が芳しくなかったんでしょうか。

まあ、ざっくり言えばそういうことになるね。 1998年には販売するには薬事法と自主規制の制限も定められた。

じゃあ、アルカリイオン水はただの水なんですか?

胃腸症状改善のみだね。

ph9-10のアルカリ性だから、 人体に吸収されやすいくらいの効果があるって言ってましたよね?

そうだね、そのくらいは望んで良いと思う。 今でこそアルカリイオン水は家庭用の整水器で簡単に生成できるし、 台湾や中国、ヨーロッパ、アメリカと広く普及しているのだけれど、 その実態はまだまだ不明瞭というか、 これからも曖昧なままかもしれないね。

冒頭でもありましたが、 10L以上飲めば効果は認められるんですか?

理論上は。 …もしかして、まだ10L飲もうとしてる?

い、いえ…聞いてみただけです。

もし下痢予防で飲みたいんだったら、 食生活改善とか、下痢止めの薬を飲んだ方が良いね。

大人しくそうします。

アルカリイオン水のウォーターサーバー

アルカリイオン水のウォーターサーバーってあるんですか?

うーん…僕は聞いたことがない。 けれど水はph7が中性で、 8以上ならアルカリ性寄りっていうことになる。 そういう文脈で言えば、 phがアルカリ性の天然水は知っているよ。

一応、紹介してくれませんか?

そうだね、アルカリイオン水として売り出されているわけではないから注意してね。 弱アルカリ性だから一応二つ紹介しておくね。

はい、ありがとうございます!

1つめはph8.31で、 フレシャスの天然水『フレシャス富士』。

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水代73円/500ml
レンタル無料
電気代504円/月
公式サイトへ進む 詳しい情報を確認

健康に良い水はどれ?アルカリイオン水・RO水・天然水

少し話が脱線しましたが、 まとめとして最後に確認ということで。 アルカリイオン水は体に良いですか?

体に吸収されやすいのだから、 それはもう水としての役割を全うしている。 あとはまあ、胃もたれとか胃の不快感が取れるかも? アルカリイオン水に関してはあまり明言できることがないね。

なんか、オモシロくない回答ですね。 天然水やRO水はどうですか? 体に良いですか?

RO水はミネラルがカットされている純水だから、 これといった健康要素はないよ。 ただ、水道水よりかはもちろん良い。

あ、水道水の残留塩素の話ですか。

そうだね、水道水は衛生を保つために塩素が入っているから、 臭かったり後味の悪さを感じる人は多い。

そしたら、天然水はどうです?

バナジウム天然水に関しては、 糖尿病予防に向いていることが証明されてる。

これも1日に10L以上飲む感じですか?

まるちゃん、理論値を間に受けすぎだよ。 バナジウムには、 インスリンと同等の効能が認められているよ。 もちろん、糖尿病は食生活改善の方が 病気に対する本質的な問題ではある。

バナジウム天然水だけ飲んでも糖尿病は治らない、 ってことですね。

そう、予防くらいの気持ちで飲んだ方が良いね。 病気はお医者さんに診てもらうのが一番。

わかりました! お水の力だけに頼りすぎてはいけないということと、 お水は1日10L飲めないというのが今日の反省です。

そうかい。アルカリイオン水は 胃腸症状改善と 体内に吸収されやすいってことも覚えておいて欲しいな。

そうでした、アルカリイオン水の話でしたね。

そうそう。

今日もわざわざありがとうございました!

うん、いつでもまた聞きにおいで。





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